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如何食疗治便秘 这些误区不要进

2019年05月17日 栏目:美食

如何食疗治便秘 这些误区不要进导语 现如今,便秘已不再是老年人的专利,很多女性都对它很头疼。得了便秘到底该怎样办呢?除借助
如何食疗治便秘 这些误区不要进 导语

现如今,便秘已不再是老年人的专利,很多女性都对它很头疼。得了便秘到底该怎样办呢?除借助药物,很多女性都选择通过饮食来改良便秘,但是现在流传很多治便秘的饮食疗方,却其实不1定可以改良便秘。下面跟小编1起来看看,你有无犯这些毛病吧! 误区1:大量喝茶 许

  现如今,便秘已不再是老年人的专利,很多女性都对它很头疼。得了便秘到底该怎样办呢?除借助药物,很多女性都选择通过饮食来改良便秘,但是现在流传很多治便秘的饮食疗方,却其实不1定可以改良便秘。下面跟小编1起来看看,你有无犯这些毛病吧!

  误区1:大量喝茶

  许多人觉得喝茶“清火”,能起到改良便秘的作用。其实,便秘者其实不适合多喝茶。由于茶有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。

  误区2:多吃香蕉

  香蕉能润肠,但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸,有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,如果多吃了生的香蕉不但不能通便,反而会加重便秘。

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导语

1、降糖润肠的白色餐 经典食品:粗粮、藕 糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍。所以,如果想预防或改良1下近来排便不顺畅的状态,可以集中吃点粗粮主食,如薏苡仁粥、大麦粥等。 莲藕也是根茎类蔬菜的1种,夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米1起熬粥

  夏日天气酷热,人体燥热,易上火,也容易便秘。便秘对人体的痛苦和伤害都是非常大的,如何解决便秘问题呢?随着漂亮女人网小编1起来看看吧!

  1、降糖润肠的“白色餐”

  经典食品:粗粮、藕

  糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍。所以,如果想预防或改良1下近来排便不顺畅的状态,可以集中吃点粗粮主食,如薏苡仁粥、大麦粥等。

  莲藕也是根茎类蔬菜的1种,夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米1起熬粥,熬得粥粘稠,老藕酥软,吃的时候可加点白糖。也能够拌着吃,比如萝卜拌莲藕。将红、白萝卜切成3厘米的长细条,用1小匙盐腌拌软化,然后将切成薄片的莲藕,和红、白萝卜1起用调料拌均匀,切少量红椒丝点缀,腌4小时后味道最好。

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导语

莲子养心安神: 中医认为,莲子味甘、涩,性平,人心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用,中医认为夏季养心吃莲子最好。 苦瓜清心降火: 酷热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,常常胃口不开,食欲消退

  夏日保健,哪些食品最合适养生呢?对女人来讲,保健的食品莫过于具有养颜、养健康的功效,随着漂亮女人网小编1起来看看夏季的哪些食品有着两种作用吧!

  莲子养心安神:中医认为,莲子味甘、涩,性平,人心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用,中医认为夏季养心吃莲子最好。

  苦瓜清心降火:酷热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,常常胃口不开,食欲消退。“苦”作为“5味”之1,可以激起人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。

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